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¿Cómo sacarle el máximo partido a un entrenador on-line?


Vivimos en la era de internet,   tenemos a golpe de dedo multitud de plataformas y herramientas relacionadas con el entrenamiento que nos hacen “teóricamente” la vida más fácil cómo deportistas.

Por poner nombre a alguna de ellas, Garmin Connect, Strava, Training Peaks, Sportlyzer, Trainer Plan o Endurance Tool son ejemplos de herramientas on-line que nos permiten controlar nuestra actividad y sobre todo que nos la controle nuestro entrenador para que sea capaz de llevar nuestro seguimiento con la mayor facilidad posible.

Hoy la labor de entrenador personal está más globalizada que nunca, puedes tener un entrenador en el lado opuesto del globo terráqueo y salvando diferencias horarias tener una comunicación hiper fluida y cercana con él.

Te voy a dar las claves que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir uno, si no lo tienes tu propia localidad o en las limítrofes, tendrás que recurrir a un entrenador on-line y ya te dará igual que esté a 200 km que a 20.000 km de distancia.

¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador on-line?

Formación constante

El deporte está en constante evolución,  y modalidades relativamente novedosas como el triatlón o trail de montaña más aún, tu entrenador debe estar dispuesto a evolucionar y no quedarse con la primera de las ideas que adquirió. Lo comprobarás en tus conversaciones con él, en sus publicaciones en redes sociales, en el contenido que genera en su blog, etc., para detectarlo te animo a que te formes tu también, así podrás sacarle más partido a tu entrenamiento.

Uso de la tecnología

No podemos trabajar con un entrenador on-line que no esté puesto en tecnología, es un factor limitante. Ojo, tampoco me refiero a que use tecnología propia de la NASA, pero tenemos un arsenal de dispositivos, aplicaciones y herramientas que nos van a facilitar la realización, control y seguimiento del proceso que sería interesante usar.

Currículum

No soy de estar mirando los títulos con lupa, creo más en el punto a de este artículo, pero no cabe duda que una formación mínima es necesaria. Comprueba que tu entrenador por lo menos se ha preocupado de certificarse con el máximo nivel de la modalidad para la que oferta sus servicios y luego recurre al punto a para ver si se forma constantemente.

Síguelo en RRSS

No me refiero a que estés todo el día dándole “likes”, sino que le eches un vistazo a su timeline en Facebook o Instagram, pronto te darás cuenta del paradigma del deporte que pregona. Dependerá de esas ideas y pensamientos, el que encaje en mayor o menor medida contigo

Precio y legalidad

No contrates entrenadores low cost, te darán un servicio low cost, y si no te lo dan ahora, te lo terminarán dando. Por otro lado exige factura por sus servicios, un entrenador profesional te la podrá facilitar.

Cómo sacarle el máximo partido a tu entrenador on-line

Aprende a usar la plataforma que utilices de la “a” a la “z”. Si controlas la plataforma podrás sacarle mucho más partido al entrenamiento en general.  Por ponerte un ejemplo, si usas Training Peaks, y conoces hasta el último rincón de ella, estarás en disposición de llevar un mejor control de tu propia actividad y de comunicarte con tu entrenador hablando el mismo idioma.

Dar feedback es oro, el información del deportista para un entrenador es oro molido. No digo que des feeback hasta de la salida regenerativa del domingo, pero sí de las sesiones clave.  Los entrenadores podemos ver métricas, parámetros y muchas variables en las plataformas, pero los sentimientos, sensaciones y pensamientos no se reflejan, tienes comunicarlos.

La tecnología es la clave. Es así. Ten en cuenta que has elegido un entrenador on-line, la palabra on line lleva ya implícito que es algo en línea, no presencial. Pero on-line no es sinónimo de distante. Puedes entrenar on-line y estar muy cercano, ¿dónde va  a estar la clave? si, lo has adivinado, en el uso de la tecnología.

Algunos consejos tecnológicos que puedes exigir a tu entrenador o por lo menos proponérselos:

  • Visualización y corrección por vídeos de ciertos gestos técnicos.
  • Charlas vía Skype o Hangouts periódicas donde compartir pantalla y ver detalles del entrenamiento.
  • Vídeos explicativos de los ejercicios que no sabes cómo hacer.
  • Artículos o contenido para ampliar tu información acerca de cualquier temática.

Primero comunicación, después comunicación y por último comunicación

Hace unos años, podías tener un entrenador presencial dos días a la semana y tener menos comunicación con él que hoy día. Ahora, tienes que aprovechar eso y ponerlo a tu favor. Tengo deportistas incluso al otro lado del charco que salvando diferencias horarias, me comunico más con ellos que con algunos de la península. ¿La diferencia? un buen uso de las vías de comunicación.

Consejos para que la comunicación con tu coach sea fluida y puedas sacarle partido

En primer lugar, usa sólo una vía de comunicación, la que te diga “tu mister”. ¿Por qué? porque a buen seguro tendrá que comunicarse con más deportistas y lo tendrá todo centralizado en una única vía para ser eficiente. En mi caso por ejemplo, centralizo la comunicación en dos vías. Comentarios a título informativo en comentarios de la plataforma que uso, Training Peaks, e información vía mail para informar de cosas importantes.  

Además, da la información precisa, ni más ni menos. Con los detalles para establecer el contexto necesario para que tu entrenador se ubique.

En tercer lugar, informa con tiempo necesario sobre dudas e información relevante. Para que tu entrenador tenga margen para contestar. De igual manera, cuando escribas un mail, escribe de qué va el mismo en el asunto del mensaje. Todo mail tiene un asunto y un cuerpo. Cada cosa en su sitio, facilita el entendimiento rápido de ese mail.

Por último, y no menos importante, relacionado con el primer punto, por favor, no uses whatsapp para comunicarte con  tu coach, a menos que el te diga que esa es la vía. Aquí cada uno tiene sus manías, hace tiempo que establecí una cruzada anti-whatsapp, en la que me hallo algo sólo ; )

Siguiendo estas pautas, estoy seguro que tu relación con tu trainer será más fluida, más eficiente y sobre todo mucho más rica para ambos, al fin y al cabo el objetivo será desvirtualizar a nuestro entrenador on-line, es decir que parezca que lo tenemos a pie de piscina o a pie pista.

Sobre el autor de este artículo

Sebas Abril entrenador personalSebas Abril, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y fundador del portal de entrenamiento online HilandoFino. ¿Buscas entrenador? ¡Pégate un paseo por mi web!
 Jorge San Martin entrenador personal

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