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Evalúa tu rendimiento en ciclismo


Antes de presentarte los protocolos tendrás que familiarizarte con un concepto: el FTP (Funcional Threshold Power), en español UPF (Umbral de Potencia Funcional), que se refiere a la máxima potencia media que puedes desarrollar en una hora. A partir de este dato podrás calculas las diversas zonas de entrenamiento expresadas en pulsaciones/minuto y zonas de …

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