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Refuerza tus tobillos antes de volver a correr


Fortalece tus tobillos antes de volver a correr

Cuando volvemos a los entrenamientos tras un periodo de descanso voluntario o involuntario, nuestra masa muscular puede haber descendido por lo que es muy importante volver a trabajarla para someterla a impactos. Estos sencillos ejercicios que podrás realizar en casa o en el gimnasio te van ayudar a reforzar toda la musculatura de alrededor del …

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