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Entrenamiento de series en pista de Gwen Jorgensen


Entrenamiento de series en pista de Gwen Jorgensen

Ha extriatleta estadounidense Gwen Jorgensen ha compartido con sus seguidores en redes sociales un entrenamiento de series  en altura. La sesión consiste en hacer 4 repeticiones de 1 milla (1,6 km, 4 vueltas) cada serie más rápida que la anterior, con recuperación en reposo. Posteriormente sigue con otra parte de entrenamiento de velocidad con series …

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