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¿ Que comió Joe Skipper para quemar 12.000 calorías en 12 horas ?


Joe Skipper nos cuenta todo sobre su record en el Cto Británico de CRI 12 horas

Joe Skipper ha hecho lo que a nuestro entender es la mayor proeza en un entrenamiento de la historia del triatlon, cubrir 525 km en 12 horas a ritmo de mejor parcial en cualquier IRONMAN, todo ello en carreteras británicas a 43,75 km/h, es una brutalidad.

Joe habla de su táctica nutricional, para la prueba:

El día previo su comida fue a base de pasta, mucha pasta y guisantes, atun y maiz, todo mezclado con salsa cremosa para la pasta.

En el desayuno una taza grande de cafe, y un bol de porridge

Durante la competición utilizó 36 geles que iban metidos en proporción de 12 geles en el botellín aero, su equipo de apoyo le renobaba los bidones y cada bidón lo utilizaba cada 4 horas.

Bebida energética sabor pomelo rosa en los bidones, utilizando 50 gr de carbohidratos por bidón, en una cantidad de aproximadamente 25 botes. Además de un bidón con cafeina en forma de dobles expresos.

También llevó en complemento a los geles 4 barritas energéticas orgánicas sabor manzana.

Joe Skipper cuidó minuciosamente todos los detalles, aprendiendo de los fallos de 2019.

FOTO: Joe Skipper Channel

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