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Un corredor de 30 años muere en la 10K de Málaga

  Un corredor de 30 años falleció este domingo durante la 41 edición de la carrera urbana de 10 kilómetros Ciudad de Málaga, informó en un comunicado el Ayuntamiento de la capital malagueña. El hombre se desmayó cuando corría la prueba por la zona del barrio de Capuchinos de Málaga y fue atendido rápidamente por […]

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Los 10 mandamientos del corredor

  No te compares con otros corredores. Un kilómetro es un kilómetro. Nunca debes decir “no soy un corredor”. Si corres, eres un corredor. No desperdicies tus horas de sueño. Recuerda “el día de descanso” y mantenlo sagrado. Honra a tus músculos, a tus molestias y dolores y no los conviertas en una lesión.  No […]

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¿Tus tobillos sufren más de la cuenta?

Las lesiones del pie, y en especial las del tobillo, son las más frecuentes del sistema músculo esquelético. Dentro de éstas, sólo el esguince de tobillo ocupa un 10% del servicio de urgencias (en la población general)  y es de las más frecuentes en la práctica deportiva. Pero las lesiones de los pies pueden ser ligamentosas