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Cinco consejos “de manual” para triatletas

Si eres triatleta, te será familiar el hecho de llegar a casa tras el entreno con un hambre indescriptible. Suele pasar que, sin darnos cuenta, ingerimos más calorías de las que quemamos durante la actividad física previa. Estos consejos te pueden ser muy útiles. Aumentar carbohidratos En un triatlón sprint u olímpico, por ejemplo, no se