RSS FeedLlevas un par de años metido en esto del triatlón , acabas de ver la final de Hawai, en tu equipo se van sumando los Finishers y empiezas a percibir nervios en el estómago…estas cerca de decidir que tú también serás un hombre de hierro…tu mente se dispara y rápidamente te creas un plan DAFO
Opinión: ¿tiene sentido el uso de zapatillas diferentes para entrenamiento y competición? Es habitual disponer de 2 (ó más) pares de zapatillas diferentes; unas de entrenamiento y unas de competición. Las primeras suelen ser más amortiguadas, teóricamente más duraderas y frecuentemente más pesadas. Y las de competición suelen disponer de menor amortiguación, menor drop (menor
Cada vez somos más los adeptos a los deportes de resistencia de larga distancia y esto ha provocado un “boom” social en todos los ámbitos (en lo deportivo, económico, salud, bienestar, etc.). La cantidad de información y muchas veces “desinformación” que existe en las redes sociales, revistas, blogs, foros, o incluso, siendo lo mas común,
En este post analizaremos el descenso del rendimiento deportivo, debido a un periodo corto (entre 1 y 4 semanas) sin estímulos de entrenamiento a causa de una lesión puntual o por un entrenamiento insuficiente. Le llamaremos “desentrenamiento” ya que la detención o reducción del entrenamiento inducen una reversión parcial o completa de las adaptaciones producidas
Tras las vacaciones volvemos a la rutina, y para muchos es el momento de plantearse nuevos retos como comenzar a practicar natación. Si tienes dudas sobre que material además de bañador, es necesario, a continuación te lo mostramos. Gorro Gafas Pull Palas Tuba Tabla
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Normalmente nos preguntamos como tener el máximo rendimiento en cada una de las disciplinas del triatlón. La carrera a pie es una de ellas, y muchas veces la subestimamos. Al ser la última parece menos importante, pero es la que te lleva a la línea de meta. Por eso es necesario tenerla en cuenta y
Llega el verano y ya va apeteciendo cambiar un poco nuestra rutina. ¿Qué te parece llevarte tu entreno a la playa? El triatlón es un deporte de resistencia, por lo tanto, el objetivo final de nuestro entrenamiento será desarrollar la Fuerza Resistencia, que por definición es “la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante
En este artículo tratamos de ver hasta qué punto es mejor para el cuerpo (y la mente) entrenar por la mañana o por la tarde. Y, también, qué tipo de ejercicios son mejores en cada franja horaria del día. Al igual que la luz del día y de la noche afecta al funcionamiento de nuestro
¿Cuántas veces habremos pensado en cómo encajar entrenos en la rutina del día a día? ¿Cuántos cambios habremos hecho para poder cumplir con todas las obligaciones y así poder entrenar? Te ayudamos a organizarte con este artículo. Conciliar entrenamientos, trabajo y vida familiar es toda una aventura y, a menudo, un rompecabezas que implica sacrificios. No es
Seguro que habéis oído muchas veces que el entrenamiento “de series” o cambios de ritmo sirve para mejorar el rendimiento. Os damos algunos consejos para mejorar la capacidad y potencia aeróbica mediante el método polarizado. Nos centraremos en obtener mejoras de cara a los 5 y 10km ahora que se acerca la temporada de triatlones y
