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¿Rompiendo mitos? Zapatillas de entreno y zapatillas de competición

Opinión: ¿tiene sentido el uso de zapatillas diferentes para entrenamiento y competición? Es habitual disponer de 2 (ó más) pares de zapatillas diferentes; unas de entrenamiento y unas de competición. Las primeras suelen ser más amortiguadas, teóricamente más duraderas y frecuentemente más pesadas. Y las de competición suelen disponer de menor amortiguación, menor drop (menor

¿Cuánto tardamos en perder la forma?

En este post analizaremos el descenso del rendimiento deportivo, debido a un periodo corto (entre 1 y 4 semanas) sin estímulos de entrenamiento a causa de una lesión puntual o por un entrenamiento insuficiente. Le llamaremos “desentrenamiento” ya que la detención o reducción del entrenamiento inducen una reversión parcial o completa de las adaptaciones producidas

¡Llévate el entreno de fuerza a la playa!

Llega el verano y ya va apeteciendo cambiar un poco nuestra rutina. ¿Qué te parece llevarte tu entreno a la playa? El triatlón es un deporte de resistencia, por lo tanto, el objetivo final de nuestro entrenamiento será desarrollar la Fuerza Resistencia, que por definición es “la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante

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