RSS Feed‘El Capitán’ y Dapena se rodean del mejor pedigree a pie de Galicia para ‘reventar’ el crono en un gran entreno a pie Desde siempre, la Ría de Pontevedra ha sido el escenario de entrenos a pie muy exigentes de todo el clan gallego. En él, todos los cracks cómo Noya, Dapena, Raña o Serrat,
El dúo noruego completa uno de los entrenos más bestias de la serie del confinamiento, donde habíamos visto verdaderas locuras de volumen, pero aún nada con este calibre de intensidad La sesión era simple: 5 x 1000 al umbral + 3×400 progresivos para marcar el ritmo, seguido de un 3000 a tope. Las 5 de
Llevas un par de años metido en esto del triatlón , acabas de ver la final de Hawai, en tu equipo se van sumando los Finishers y empiezas a percibir nervios en el estómago…estas cerca de decidir que tú también serás un hombre de hierro…tu mente se dispara y rápidamente te creas un plan DAFO
Opinión: ¿tiene sentido el uso de zapatillas diferentes para entrenamiento y competición? Es habitual disponer de 2 (ó más) pares de zapatillas diferentes; unas de entrenamiento y unas de competición. Las primeras suelen ser más amortiguadas, teóricamente más duraderas y frecuentemente más pesadas. Y las de competición suelen disponer de menor amortiguación, menor drop (menor
Cada vez somos más los adeptos a los deportes de resistencia de larga distancia y esto ha provocado un “boom” social en todos los ámbitos (en lo deportivo, económico, salud, bienestar, etc.). La cantidad de información y muchas veces “desinformación” que existe en las redes sociales, revistas, blogs, foros, o incluso, siendo lo mas común,
En este post analizaremos el descenso del rendimiento deportivo, debido a un periodo corto (entre 1 y 4 semanas) sin estímulos de entrenamiento a causa de una lesión puntual o por un entrenamiento insuficiente. Le llamaremos “desentrenamiento” ya que la detención o reducción del entrenamiento inducen una reversión parcial o completa de las adaptaciones producidas
Tras las vacaciones volvemos a la rutina, y para muchos es el momento de plantearse nuevos retos como comenzar a practicar natación. Si tienes dudas sobre que material además de bañador, es necesario, a continuación te lo mostramos. Gorro Gafas Pull Palas Tuba Tabla
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Normalmente nos preguntamos como tener el máximo rendimiento en cada una de las disciplinas del triatlón. La carrera a pie es una de ellas, y muchas veces la subestimamos. Al ser la última parece menos importante, pero es la que te lleva a la línea de meta. Por eso es necesario tenerla en cuenta y
Llega el verano y ya va apeteciendo cambiar un poco nuestra rutina. ¿Qué te parece llevarte tu entreno a la playa? El triatlón es un deporte de resistencia, por lo tanto, el objetivo final de nuestro entrenamiento será desarrollar la Fuerza Resistencia, que por definición es “la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante durante
