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Lucy Charles

15 ejercicios de natación para hacer en casa por Lucy Charles

Ejercicios de natación para hacer en casa

La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN está publicado en Youtube varios entrenamientos para hacer en casa en estos momentos del confinamiento del Covid-19 La semana pasada publicamos un artículo con 19 ejercicios para entrenar el ciclismo en casa y hoy os dejamos una sesión especifica de natación para hacer en …

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19 ejercicios para trabajar la fuerza en casa de Lucy Charles, subcampeona del Mundo IRONMAN

sesión de ejercicios de fuerza Lucy Charles

La triatleta británica, Lucy Charles, tres veces subcampeona del Mundo IRONMAN ha publicado en Youtube un entrenamiento para hacer en casa que supone un buen reto para estos momentos de confinamiento La sesión se compone de varios ejercicios con indicaciones para distintos niveles y variantes más complejas sobre cada ejercicio. El vídeo En el vídeo …

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El test de VO2Max de Lucy Charles

La británica se apoya en la ciencia para realizar dos tests y una simulación climática para recoger datos con Kona a la vista En los últimos años, podemos ver como la ciencia se convierte cada vez más en un factor clave de acotación del rendimiento de los mejores deportistas del mundo. Un cuerpo privilegiado como

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