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nutrición

¿Qué son y cómo pueden ayudarnos los probióticos?

¿Es posible que unas bacterias puedan mejorar nuestro estado físico? ¡Pues sí! Te explicamos cómo sacarles partido. Comúnmente se asocia el término de “bacteria” a cosas negativas. Enfermedades, infecciones… Pero lo cierto es que estos enanos organismos también pueden aportarnos un sinfín de beneficios. Centrándonos en el ámbito deportivo, hoy os presentamos un tipo de

(VÍDEO) ¿Qué desayuna Jan Frodeno?

El alemán explica la receta de una de sus opciones favoritas para cargar las pilas antes de jornadas de largos y exigentes entrenamientos. Seguro que alguna vez te lo has preguntado: ¿Cuál es el desayuno ideal para un triatleta? Lo cierto es que no hay una única respuesta correcta porque cada deportista, sea profesional o

Suplementos a tener en cuenta en la dieta de un triatleta

A estas alturas del s XXI la suplementación, entendido como un refuerzo sano y controlado, es tan habitual como necesaria para mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competiciones pero ¿cuáles son los suplementos habituales del triatleta? Como siempre os recomendamos la ayuda de un/a dietista profesional que os ayude de forma personalizada a mejorar el rendimiento en entrenos

¿Haces un buen uso de las bebidas isotónicas?

Antes de responder a esta pregunta es importante definir bien qué es exactamente una bebida isotónica para deportistas, ya que no es oro todo lo que reluce y a menudo la industria nos puedo “enredar” un poco con la publicidad. Una bebida isotónica para deportistas debe tener una composición específica para que sea de ayuda

¿Debemos los triatletas contar las calorías?

Nuestra pasión por mantenernos en forma y mejorar nuestro rendimiento puede llegar a obsesionarnos con llevarlo todo controlado al detalle. ¿Es positivo trasladar  este alto nivel de control a nuestra alimentación? A día de hoy, cada vez son más las técnicas y los dispositivos que existen para medir datos acerca de la salud y el

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