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Salud

Suplementos a tener en cuenta en la dieta de un triatleta

A estas alturas del s XXI la suplementación, entendido como un refuerzo sano y controlado, es tan habitual como necesaria para mejorar nuestro rendimiento en entrenamientos y competiciones pero ¿cuáles son los suplementos habituales del triatleta? Como siempre os recomendamos la ayuda de un/a dietista profesional que os ayude de forma personalizada a mejorar el rendimiento en entrenos

Las lesiones más comunes entre triatletas

Como lo que más nos gusta es poder entrenar y competir sin ningún tipo de molestia, en este artículo os dejamos con las lesiones más habituales en nuestro deporte y cómo debemos tratarlas. Tendinitis en el hombro Síntoma: Dolor agudo en el hombro. Se nota especialmente cuando levantas el brazo por encima de la cabeza, o

¿Haces un buen uso de las bebidas isotónicas?

Antes de responder a esta pregunta es importante definir bien qué es exactamente una bebida isotónica para deportistas, ya que no es oro todo lo que reluce y a menudo la industria nos puedo “enredar” un poco con la publicidad. Una bebida isotónica para deportistas debe tener una composición específica para que sea de ayuda

¿Qué debemos comer antes de los entrenamientos?

Para que los entrenos salgan como deseas, descansar es importante pero la nutrición también es clave. Tanto las comidas principales como las ingestas que hacemos previas a cada sesión. Hoy hablamos sobre qué comer antes de nuestros entrenamientos. Para rendir bien en los entrenos… Hay muchos factores a tener en cuenta, algunos dependen de ti pero

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