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Los más incívicos de la cuarentena

Personas escalando como si nada, corriendo y resistiéndose a la autoridad, salidas en bicicleta grupales… son algunos ejemplos de lo que nunca deberíamos hacer en cuarentena El anuncio del Presidente del Gobierno español, Pedro Sánchez, restringiendo más si cabe la movilidad ciudadana con la paralización de toda actividad laboral no esencial en nuestro país ratifica, sin

Qué es el famoso Índice Glucémico

Seguro que has oído hablar alguna de vez del Índice Glucémico de los alimentos. En este artículo explicamos a qué nos referimos y cómo nos afecta a los deportistas. Vamos a empezar por conceptualizar el término. De esta manera, el Índice Glucémico (IG) responde a una medida que nos permite conocer la rapidez con la

Alimentos que no pueden faltar en tu dieta estos días

Ahora más que nunca debemos cuidar nuestra alimentación. Os dejamos con 10 alimentos que por sus valores nutricionales y funcionales es conveniente incorporar o mantener en nuestra dieta. Desde hace unos años ha saltado a la palestra el término “superalimento” para acuñar aquellos alimentos que tienen una alta carga de nutrientes. No obstante, la comunidad

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